虽然说越来越多的人喜欢上了瑜伽，并且瑜伽练习对身心健康有着很大的帮助，但是却没有太多人对瑜伽有着正确的认识，尤其是对于瑜伽练习的时间，因此即便选择了同样瑜伽动作练习，但是却达到了不同的效果，那么瑜伽什么时候练最好呢?
瑜伽什么时候练最好
瑜伽的练习时间最好是在早上八点之前，由于清晨空腹的状态下练习瑜伽，耗损能质主要是来自于脂肪，并不是肌肉，通过一晚上的休息与净化，把肠道与膀胱里面的废物已经清除，这个时候大自然聚集的能量是最多的，也是一天当中最安静的时候，精神则是清醒而没有被打扰的，可以集中在练习方面。
当然对于上班族来讲早上八点前的时间有可能是不允许的，对这类的人群可以选择傍晚时分是最好的，午休的时候可以做几个伸展的姿势，可使工作中造成的压力与紧张感减轻，练习姿势的时间其实最好安排在傍晚时分，劳累一天后姿势练习与语音的冥想有利于身心放松，为次日的工作与学习养精蓄锐。
如果是瑜伽的初学者的话，其实在任何时候都是可以的，很多瑜伽的初学者都为选择合适的瑜伽时间而感到困扰，并且把这个作为坚持练习的一个阻力，其实只要是身心状况在允许的状态下，瑜伽练习是没有什么时间限制的，一天当中感觉方便的时间都是可以的，最关键的是坚持。
瑜伽什么时候练最好呢?对于这个问题相信所有练习瑜伽的人都是非常关心的，不过每个人的情况都是不同的，瑜伽练习的最好时间是在早上八点之前，上班族的话可以放到傍晚时分为宜，初学者在任何时候都是可以的，对时间没有严格的要求，但必须坚持。
