健身-备孕食品-备孕期间吃什么容易受孕

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2015年体坛角儿：绅士梁文用幽默范儿征服观众

2015年斯诺克全年赛程已结束，在丁俊晖低迷之际，梁文博勇挑重担，时隔六年重返大型排名赛决赛。这个曾经被球迷讽为打球“街边混混范儿”的人，这一次在英国观众面前展现出了自己特有的幽默“范儿”，而他这种表现深受球迷欢迎，在世

上楼健身下楼伤身

目前，随着人们健身意识的提高，爬楼梯这种既经济又方便的锻炼方式受到很多市民的欢迎。有关专家指出爬楼梯也有讲究，爬上有益身体，但下楼梯却对身体不利。据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿

简便快走法：踮脚走防腰痛

大腿是人体＆ldquo；第二心脏＆rdquo；，增强大腿力量能改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状。日本东京学艺大学名誉教授宫崎义宪在其著作《锻炼大腿不发胖、超健康》里介绍了一套简便快走法，能预防改善腰痛，可供参考。　这套

夏季剧烈运动后有三不宜

夏天高温时虽不宜作剧烈运动，但职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动，因此应特别注意以下三点保健：一.不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有

前爱尔兰飞翼达夫宣布退役系穆一期蓝军重臣

中新网12月22日电北京时间今天凌晨，曾效力切尔西的爱尔兰边路飞翼达夫宣布退役。36岁的达夫出自布莱克本青训，后来效力过切尔西、纽卡斯尔、富勒姆等队。04-05赛季达夫与罗本两翼齐飞，奠定了穆一期蓝军的英超霸主地位。效

互联网时代生活质感织就影视作品有温度接地气

眼下，互联网逐渐成为影视节目的＆ldquo；主战场＆rdquo；。在6月11日举行的上海国际电影电视节互联网影视峰会上，如何做出一档适合互联网传播的节目，是业界共同关注、着重探讨的话题之一。不少人用＆ldquo；网感＆r

韦杜大战赛前：韦少着“摄影”马甲疑似KD

时间11月4日早上10点30分，新赛季最具看点的一场比赛就将上演，没错，比赛的对阵双方正是俄克拉荷马雷霆和金州勇士，这将是杜兰特离开雷霆加盟勇士后第一次和韦少在正式比赛中相遇。也许你可以想到韦少在开赛前会以怎样的方式和杜

过量运动会导致身体不适甚至引发败血症

最新一项研究表明，过量运动会导致身体不适，甚至引发败血症。　专家在对比了长时间的马拉松运动和持续的、有阶段性的运动后发现，过长时间的运动会导致被测者的肠壁发生变化。也就是说，人体内自带的一些细菌会在肠壁出现异常后渗透到

养伤18个月，迪亚比终于伤愈

前阿森纳中场迪亚比已经养了18个月的伤，他终于接近在马赛的首秀。迪亚比终于要伤愈了，自从加盟马赛，他还从未代表球队出场过。去年7月，迪亚比从阿森纳自由转会法甲马赛，但由于绵延18个月的伤病，他始终未代表马赛出场。迪亚比上

枪手球迷请愿，希望禁赛争议主裁

由于主裁判乔纳森-莫斯在阿森纳与南安普顿的比赛中出现多次争议判罚，阿森纳球迷向英足总请愿禁止莫斯继续吹罚阿森纳的任何比赛。阿森纳在周六的联赛中0-4惨败南安普顿，失去了登顶英超的好机会。莫斯在比赛中出现多次争议判罚，枪手

中国人民大学毛学峰：为全球粮农事业贡献中国智慧

6月23日在意大利罗马召开的联合国粮食及农业组织大会第41届会议会场。新华社记者陈占杰摄中国农业农村部副部长屈冬玉6月23日当选联合国粮食及农业组织新一任总干事，成为该组织历史上首位中国籍总干事。新华社记者陈占杰摄6

艾波罗斯紧身衣出街

近日，哈登新绯闻女友名模艾波-罗斯穿紧身衣与露趾高跟鞋出街，秀火辣身材，她正在好莱坞西部寻找一处新房＆ldquo；艾波-罗斯今年33岁，身高1米78的她是一名模特，而且有着傲人的上围。她是坎耶-维斯特的前女友，之后与著名

人工智能产业发展迎来政策组合拳

《经济参考报》记者29日从2019世界人工智能大会获悉，我国人工智能开放创新平台再添“新军”，华为的基础软硬件平台、平安的普惠金融平台和小米的智能家居平台等10家头部企业正式入选。作为新一轮科技革命和产业变革的重要驱动力

中国男足23日迎战韩国队聚力体育届时将直播比赛

本报讯（记者梁莹）还有三天，中国男足将在长沙迎战死敌韩国队，五战仅积两分的国足唯有在主场战胜太极虎，才能保住晋级2018年俄罗斯世界杯的希望。对于这场重量级的对决，早前已拿下亚足联国内独家新版权的PPTV聚力体育将对本场

走进宝丰能源：聚丙烯产品市场前景广阔

■本报记者李立平 “虽然很关注宝丰能源的财报和K线图，但总以为宝丰能源的终端产品完全是应用在工业领域的，真是没想到，这家公司的产品竟然有这么多都是我们家居生活产品的原材料，用途这么广泛！”在宝丰能源宁东生产基地的聚丙

怎样跳绳减肥效果最好

一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看上去简单，但玩起来不简单，它有许多种跳法，不同的跳法对人体有不同的影响。跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺

【体坛观澜】校园足球重在育人

发展校园足球，首要旨在于育人。按照规划，今年全国中小学足球特色校将达到两万所。当前，校园足球的发展也遇到一些亟待突破的瓶颈，既包括硬件方面，也包括软件方面。日前，在全国青少年校园足球领导小组办公室和中国教育报刊社主办的校

国际油价低位企稳

受贸易摩擦影响，国际油价当周一度下跌至1月以来最低，随后反弹，但仍在低位徘徊。伦敦布伦特原油价格连续第三周下跌，跌幅近2%，而美国原油价格当周上涨约1%。周中，这两份指标原油合约均触及1月以来的最低水平，5日分别跌至重要

2013新年音乐会共享洗衣机现身上海街头洗一桶衣物20元起李冰冰黄晓明

2017年5月18日，上海，伴随街头共享单车的流行，洗衣机也开始进入＆ldquo；共享时代＆rdquo；。近日，一组公用洗衣机出现在徐汇区一商业广场内。当日早间在现场看到，公用洗衣机分为洗衣机和烘干机两种，其中18KG容

香港看英超收费！那么为什么香港人不上网看广东体育频道或者直播吧的链接免费看呢？

电视看更清楚，没有广告，而且不卡。以前就搞这个英超收费电视，好像叫欧洲足球的台，只有它有转播权，搞了两年，在搞不下去了。后来英超管理者开始授权地方台转播了，毕竟中国的观众太多了，市场太大不能扔，以前的广体和这个欧洲足球的

体操等王牌项目逐步沦为"非主流" 黄玉斌也无奈

北京时间昨天，第46届世界体操锦标赛在英国格拉斯哥“悄然”落幕。14个项目决出17个冠军，其中，在女子高低杠项目中，四个漂亮的女孩儿同时“挤”在了冠军领奖台上。这是一届在中国国内并没有受到重视的体操世锦赛，中国队在这一届

《鼓励外商投资产业目录（2019年版）》发布较大幅度增加鼓励外商投资领域

新华社北京6月30日电（记者安蓓王雨萧）国家发展改革委、商务部30日发布《鼓励外商投资产业目录（2019年版）》。目录较大幅度增加鼓励外商投资领域，支持外资更多投向高端制造、智能制造、绿色制造等领域。《鼓励外商投资产

曝切尔西邀请曼奇尼，年薪达850万欧

据意大利媒体透露，切尔西已经接触了国米主帅曼奇尼，并愿意向他提供一份年薪高达850万欧元的合同。曼奇尼目前率领的国米排名联赛第一，不过在1-2输给拉齐奥后曝出了更衣室内讧的传闻。据FcInterNews.it透露，切尔西

一场世俱杯认识两种伤病：腓骨骨折+肾绞痛

腓骨骨折■四川省骨科医院治未病中心/运动医学科主任罗小兵什么是腓骨骨折和踝关节移位？这是一种扭转暴力引起的骨折伴踝关节脱位。当时邹正的脚是处于扭转的姿势，然后身体坐上去，造成了腓骨骨折和踝关节脱位。这种伤势在运动场上比

Angelababy新写真曝光解锁上海弄堂女孩的回忆

近日，Angelababy登上《新视线》十月刊封面，置身于充满上海人文的弄堂小巷中拍摄大片。身穿柔软针织套衫与休闲裤的baby和这片温暖而嘈杂的地方融为一体，展露不加修饰的真实率性，烂漫笑容重回记忆中的那个弄堂女孩。

游泳跑步可高效瘦腿

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。

任你躺或坐都能瘦身的动作

总结了几招“秘方”，让你坐着躺着都能减腹。坐式动作一：胸腹呼吸法交替抬腿，上身稳定不动，腹部收紧，下背部紧贴地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到锻炼。胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感

健身房八大健身项目，你适合哪一种？

说到减肥，实际上，最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去，养成“动一动”的习惯。时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车（SPIN

男士骑车健身需注意对“能力”的危害

不可忽视的麻木感觉对于骑车族来说，自行车已成为他们生活中必不可少的一部分。自行车有助于瘦身，还能够燃烧臀部和大腿上多余的脂肪。但是许多男性却抱怨：在骑了几公里自行车后，阴茎和阴囊会有麻木的感觉。美国波士顿和意大利的研究人

你健身失败的根源

实施健身计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健身计划，去年这时候我也发誓减肥来着!可是，为什么你的健身计划总达不到预期效果？又是一个夏天了，你还是穿不上那件紧身衣？忽视肌肉训练一提到肌肉，我们总会想到健美运动

健身早餐必备的食物

很多人都知道“早餐要吃好”，但怎样才算好呢？营养均衡的早餐有两大衡量标准。早餐应该有四种食物每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。如果4种都有的可以算是营养均衡

打造完美减脂增肌三方案

想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其美，但是掌握好二者兼顾的人一定能够胜出。虽然增肌与减脂两个

多运动，胆固醇晚15年超标

美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院助理教授隋学梅博士发现：保持身体健壮的男性能将正常的、与年龄增长相关的血液胆固醇含量上升延迟15年。研究人员从达拉斯库伯诊所选取了1.14万名年龄在20~90岁之间男性参与者的数据资料

户外登山的注意事项及好处有哪些？

提臀更塑形要知道，爬山最减肉的地方就是臀部了。臀部脂肪堆积过厚、臀部下垂或者臀部过于扁平而影响到臀部曲线美，要想拥有诱人的臀部曲线和紧实的臀部肌肉，一定要让臀部得到相应的锻炼。在爬山过程中，大腿肌肉会带动臀部肌肉一起运动

锻炼肌肉让你远离“骨感”

为消瘦男子设计的操练策略：A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数，切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定，向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右，推的动作要连贯，别停。B、上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂

适合在办公室里做的快速运动

负重交替前平举练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。两手持重物置于体侧，随后先将右臂向上拉至肩平位置；将右手臂落下后，再将左臂向上拉起至肩部高

如何让你的包子脸不再见

爱美的女性们都希望自己有个紧致的小脸,那么哪些包子脸的姐妹们就来学学如何瘦脸吧.女明星无比上镜的锥子小脸让大脸mm们羡慕不已，心动不如行动，下面教你几招速效瘦脸方法，只需一周，瘦脸效果就很明显，你也能拥有锥子脸!1、运动

哑铃，锻炼身体各个部位

下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法：一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充

运动健身减肥有哪些方法

　对于住在城市里面的人们来说，去健身房进行锻炼是他们的首选。有一些朋友去健身房是为了增加肌肉，而有一些是为了减肥。不过，从统计上来说，大部分朋友们都是去健身房减肥。那么运动健身减肥到底有哪些方法呢？接下来我们就来分享一下

细腰瘦腹的十大独门妙计高招

于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从

膝关节痛？3步养好你的双膝

膝关节疼痛是困扰许多人健康的一个大问题，很多患者常常因为疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状进一步加重。美国梅奥诊所的研究人员最近发现，强化大腿肌肉的训练有助于保持双膝的健康。骨关节炎患者如果拥有强壮的

深蹲好多处男女好处有差别

深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。另外，深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实

肌肉训练需要注意什么有什么注意事项

　想要拥有健美的身材首先要有肌肉，所以很多男士都会去健身房锻炼，希望可以练出一副健美的身材。但是肌肉训练和普通的身体锻炼是不一样的，它需要注意的地方有很多，不然很容易失败，下面我们就来看看肌肉训练的注意事项。　肌肉训练注

跳跃壮骨的最好方法

青年骨质疏松诱因多骨质疏松本是老年人的病，怎么会如此大量地出现在年轻人中间呢？北京中日友好医院康复医学科教授孙启良告诉记者，对于男青年来说，如果年轻时期忽视运动，饮食不均衡，就会导致钙的摄入量减少。如果还无法拒绝抽烟喝酒

OL午休健身 8招轻松燃脂

白领们每天都很忙？不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是极度缺乏运动锻炼的身体。没有时间是许多人放弃运动的理由，如果真的有运动燃脂的决心，不妨尝试一下利用午餐时间进行运动。39健康网编辑教你8招在午休轻松燃脂

ST椰岛董事会现分歧：三项议案均遭两位国资董事反对

每经记者方京玉实习编辑汤辉8 月 7 日晚间，ST 椰岛（600238，SH）公告一项对外投资决议及一项转让下属公司相关清算权益事项。ST椰岛拟投资改扩建海南椰岛工业园项目，投资金额约为2亿元；同时公司拟以

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诺天王:我已37不能再当头号选择盼阿德加盟

诺天王非常希望能跟阿德搭档新浪体育讯　北京时间6月17日，据《达拉斯新闻晨报》报道，如果拉马库斯-阿尔德里奇选择在夏天离开波特兰，那么小牛将很有可能会是他的下一站。近日，德克-诺维茨基谈到了对阿德的看法，他表示，阿德是一

周鹏：竞技体育冠军就1个广东亚军与倒数第1无异

2016－17赛季CBA总决赛结束已有一段时间，广东队新疆队4－0无缘总冠军。近日广东男篮主力小前锋周鹏接受广东体育台采访时，表达了对于未能夺冠心有不甘的个人感情。他认为这是广东队一个不完美的赛季，第二名和倒数第一没有本

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