首页
财经
古玩
汽车
文化
影视
减肥
健身
时尚
探索
当前位置:
备孕食品-备孕期间吃什么容易受孕
—
健身
F1汉密尔顿夺第三冠 莱科宁生涯第80次上颁奖台
本报讯 昨晚,2015赛季F1大奖赛第19站暨收官站阿布扎比站正赛在亚斯码头赛道结束,杆位起步的罗斯博格一路领先,最终率先冲线以三连冠完成本赛季征程。早早锁定年度总冠军头衔的汉密尔顿获得分站亚军,意味着本赛季梅赛德斯第1
媒体赞张庆鹏状态神勇:他"疯起来"连自己都害
北京首钢男篮上周的主场三连胜,伴随的是一个人重新在场上找回状态,他就是已经34岁的张庆鹏。连续3场得分上双,在球队需要的时候挺身而出,他在关键的时间点证明了自己。正如主教练闵鹿蕾所说的,一直在鼓励张庆鹏,是因为他始终都具
李妮娜晒夺金牌旧照:11年前的今天我成为历史
中新网3月18日电 今天,李妮娜在微博中晒出旧照,照片中她在2005年自由式滑雪世锦赛中夺得金牌,为中国创造历史。李妮娜在微博中写道,“11年前的今天,2005年3月18日,芬兰卢卡自由式滑雪世锦赛,空中技巧项目,李妮娜
第二届食品安全国家标准审评委员会成立 通过《食品安全国家标准审评委员会章程》
经济日报-中国经济网北京7月12日讯 记者今日从国家市场监督管理总局了解到,第二届食品安全国家标准审评委员会(简称委员会)在京成立。成立大会上审议通过《食品安全国家标准审评委员会章程》。委员会主任委员、国家卫生健康委主任
体坛八卦掌微博target=_blank
项目简介 庆达物流服务是珠三角地区大型物流公司,货运公司,搬家公司,国内陆运公司,长途运输、公运输南磨房10-17座班车旅游租车,商务会议周边一日游全新福特全顺7~17座特价出租 1. 出租 (全新齐鲁健达起重搬运有限公
《宸汐缘》口碑逆袭圆满收官 九宸灵汐重聚
8月23日,由张震、倪妮领衔主演,著名导演林玉芬执导的电视剧《宸汐缘》迎来了全线完美收官。经历了重重悲欢离合后,九宸最终成功战胜反派势力,回到了灵汐和念儿身边,全剧在一家三口幸福相拥的画面中圆满结局。上线一个多月的时间,
"豆腐+牛奶"可以减腹?
”豆腐+牛奶”可以减肥? 这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。豆腐牛奶汤:3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干)锅,等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用
荐:八大健康助“性”的运动
你是否心有余而力不足呢?除了蓝色的神奇小药丸壮阳药能助你一臂之力,也有自然健康的方法可促进性能力,下列这些运动,你可能觉得了无新意,不过,却是绝无副作用的好方法。·跑步:编辑推荐:20个锻炼误区让你身体有危险66%热爱跑
爆发式减肥方法
澳大利亚研究人员最近开发出一套减肥方法,据说效果可以达到常规减肥锻炼的3倍。这套新的锻炼模式可简单地概括为“8秒至12秒”原则。以骑自行车为例,锻炼者首先奋力骑车8秒,接着再放松12秒,如此反复进行20分钟,每周锻炼3次
怎样走路才会达到健身效果
问:我每天上下班的路上都会步行十几分钟,既健身又不需要特别安排时间,经济有效。但不知道怎样步行才能达到更好的效果?答:很多人希望通过步行锻炼达到减肥的目的,但往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度以及运动持续的时间
上班族做床边健身操
每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的.除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的床也可以变成”健身房”.别只躺着啦,锻炼一下吧.第一式:躺在床上,双手抱住
抬起头,高摆臂:健步走出好血糖
要 点抬起头,高摆臂对糖尿病患者和忙碌的都市人来说,并非只有大汗淋漓的运动才是锻炼,走路也是一种经济、有效的运动方法。美国加州劳伦斯伯克利国家实验室一项为期6年的调查发现,经常步行的人高血压风险可降低7.2%,高血脂风险
跑步,从安全开始
数据显示,身体在跑步后几小时内仍能自动消耗能量,甚至在睡眠状态中进行。每星期2~3次,每次40~60分钟的慢跑是消耗热量的良好方式测试你的体能状态进行跨台阶的简单测试,就能知道你现在的体能状态如何?只需准备1个有秒针的钟
居家地板健身运动
以下介绍4种运动,让你在家轻松完成,亦可增进自己的体态美,让你成为美丽、窈窕的健康美眉。 拥有紧实的大腿侧卧在地板上,上腿曲膝并采在地板上,保持身体前后平衡,下腿伸直放松时至于地板上,用力时上抬并配合吐气。预防腰痛及臀部
冬天什么时间跑步最减肥
跑步能燃烧脂肪,这个减肥功效毋庸置疑,但实际上,根据不同的时机,体内脂肪燃烧的效果存在一定的差异。早起跑步燃脂指数:★★★★★不少人习惯早晨起来跑步锻炼,这个是很正确的做法哦,因为在吃早饭前这段时间,正是慢跑的最佳时机。
增肌锻炼时的饮食营养调配
目前去健身房增肌的瘦弱男性越来越多,半途而废的也不少,原因是身体练习安排不当,肌肉不见增大,反而渐趋缩小,并且疲劳感持续多日,伴随而来的还有食欲不振,睡眠不佳。深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故。 增肌爱好
冬日里慢跑健身有什么好处?
冬日里要怎样运动健身呢?天寒地冻的冬天还是比较适合慢跑的,冬日里慢跑有哪些益处呢?下面我们跟着小编一起来看看冬日里慢跑健身有什么好处吧!冬日里慢跑健身有什么好处?增加肺活量跑步时肌肉在短时间内消耗许多氧气,由此锻炼人体学
一年之计在于春 健身也不例外
“一年之计在于春”, 春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来,春天的健身计划非得精心策划一番不可。走出室外去锻炼 春季讲究护肝,中医还认为,春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛,这些地方富含着一种负氧离子,它有止咳
这样修炼你的美腿
普拉提认为,人体所有的动作、平衡、力最都来自一个强壮的“中心”——由腹肌、臀肌、下背肌环绕身体组成的“核心力量”,普拉提本人把它称为“力量库”。普拉提练习的首要目的就是加强人体的“力量库”,而这个部位的加强,则有助于加强
椭圆机健身的常见误区
问题:以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。纠正:通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快,有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时,其实不然 这只是一种假相你只要自己评估一下呼吸强度就可以清楚地了解
男士肩肌速成训练
一、肩上举1.把两个哑铃握于手中,双手微曲到与肩膀同一水平。2.双手向上举,当双手伸直时,停留两秒,之后再把双手放回开始的位置。要领:做这个动作时,一定要谨记腰背要挺直,否则在发力的时候,有机会伤及这两部份的肌肉。为了加
跑步不当反会伤身
肚子疼:肚子疼产生的主要 原因是在正式运动前未进行准备活动,因为心脏惰性大,不能适应运动负荷,引起呼吸肌紊乱“岔气”,或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防:减速,调节呼吸节奏,加深呼吸。同时用手按压,可减轻疼痛。肌
做仰卧起坐能减肚子吗 要注意哪些事项
大家都知道,仰卧起坐是健身和运动中必不可少的一种锻炼项目。通过这种运动方法不但能够起到比较好的运动效果,还能够起到一定的瘦身效果。那么做仰卧起坐能减肚子吗?在做仰卧起坐的过程中,我们需要注意哪些情况呢? 做仰卧起坐能减
十大经典动作 完美你的曲线
1.抬腿减肥重点: 腹部、臀部伸展重点: 大腿外侧坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿 与臀部同高。B保持姿势,双脚一齐用力并拢。放下双脚,回起始位。重复5~10次。特别推荐项目:钢管
快速增肌的营养策略
1使用醋酸基肉毒碱(简称ALC)补剂。2训练中摄入支链氨基酸。3采用恰当的训练后饮料。4每天训练两次。理由如下:一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成,当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样,ALC
三招简单运动 练出夏天健康
慢跑:抗衰怡情健大脑慢跑不算什么时髦运动,但作为最好的抗衰老运动,它成为大多数人锻炼的首选。慢跑是一种有氧运动,除了活动筋骨、肌肉之外,还能消除人们的沮丧心理。心理学家的研究表明,心情沮丧的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙,跑
骑车必备“三宝”
春暖花开的季节,最适合骑车踏青,一边享受温暖的阳光,一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞提醒骑车一族,春季风沙大,再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉,出门时最好准备
仰卧起坐能瘦身吗 拾回窈窕的身材
减肥很多人都想,即使是不肥的人,但是她们有时候不满意自己身体的某一部分,那么就想去减肥,而减肥的运动有很多,仰卧起坐是很多人选择的一种,但是对于其一些必要的知识,我们要了解清楚后,才能起到作用,那么仰卧起坐能瘦身吗?
厨房健身的6个健身动作
都市人常常抱怨没有时间锻炼,专家建议,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。首先是在厨房劳作时的健身技巧,虽然是枯燥的煮饭烧菜,你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢!厨房运动时的健身动作分解看看网友的
上班族边等公交车边健身
方法一:举臂运动很多女性外出时都会带包,在不妨碍别人的情况下,就可以 把它当成“微型运动器械”来锻炼手臂肌肉。两手拿包,抬头挺胸,一边呼气,一边将手肘尽可能抬高,每次做5遍,重复2―3组。方法二:收腹运动将注意力集中在腹
宅女瘦身计 宅出“白瘦美”
明天又到了愉快的周末啦,你是不是已经想好怎么度过愉快的周末了呢?想要跟姐妹们大吃大喝一顿还是来个疯狂的购物?还是呆在家里睡个天昏地暗?不管怎么样,如果你是一个不折不扣的宅女的话,还需要有健康的生活方式,更重要的是保持好的
水中瑜伽 阻力面前孕育力量
人们总是望文生义地以为水中瑜伽就是将瑜伽练习的场所搬到了水中,其实这是个相当错误的观念,传统瑜伽也不是全部适合搬到水中练习。而另一方面,水中瑜伽和以前我们了解的水中健身也完全不同。我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。
肱二头肌的魔鬼训练计划
世上没有绝对的东西,健美训练也一佯。既不能说哪一个动作是完美的,也不能说哪一个训练计划是万能的。就训练计划而言,可以有成千上万种组合,关键在于,你的训练计划应能在最短时间内最大限度地发达你的肌肉。健美训练的要诀之一,是经
六种忙里偷闲的健身大法
■ “咬牙切齿”固齿健身稍用力使上下牙齿相叩击,铿然有声,形同咀嚼。是固齿及保健牙齿的有效方法。■ 常搓脚心 防病健肾每天坚持1-2次搓脚心,能补脑益肾、益智安神、活血通络,可防治健忘、失眠、消化不良等病症。■ 张手握拳
情侣减肥组合 一起塑造修长腿
随着年龄的增长,运动能力大幅度下降,如果不加强腿部力量,以后应付日常生活都会困难重重,甚至可能发展成为髋关节、膝关节、踝关节的病变。腿部力量的加强可以防止行动变得迟缓,步行速度降低,步子迈得越来越小。秀体体重管理咨询师、
1分钟让身体发热 享瘦燃脂
冬天里气温低,空气相对洁净,呼吸道舒适,更能促进全身血液循环,加速热量的消耗。所以美女们不能放任体重上升啦,吃的多就要动的更多。在冬天运动有下面5个重点要做到哦!①一定要热身原理:冬季里场地、器械等密度加大,对人体的冲击
年轻一代的科学健身安排
这个时期人体内仍将不断分泌大量促进人体生长的激素。激素使得肌肉发达、体格健壮。研究表明,在青少年时期进行大量的体育活动能增加激素的分泌量,促进身体发育。这种现象在以后的年龄段中不再出现。“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐
最适合周末减肥的六种户外运动
推荐周末六大户外减肥运动:1.登山适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身
四种优美舞蹈 健身也快乐
爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅,成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位:爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主要锻炼腹
对的饮食方法有助于减肥
调整进食顺序,可以减少我们的食欲及减少胰岛素的分泌,对减肥有帮助。用餐前先喝一杯水,接着吃蛋白质类食物(肉、鱼、蛋、豆类)适量,再吃脂肪类食物和蔬菜、水果,最后才吃淀粉主食(米、面、马铃薯)。因为,蛋白质对减肥者的营养很
运动中为什么要喝盐水
“其实,运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的,喝对了才有助于保持体液平衡,保证健身者的健康和安全。”国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心方子龙研究员说。第一,运动前2小时喝约500毫升的白开水。“这是因为运动前
晃腰健肾法
这一锻炼方法具体操作是,自然端坐于沙发、凳椅或床边,双手插腰,呼吸自然,缓慢向左晃动腰身36次,再向右也晃动36次,晃动时划大圈,头部亦随之而缓慢晃动,一般早晚各练一次,亦可视个人兴趣适当增加,若能持之以恒,必能获得良好
泳前四宝预防抽筋
游泳时抽筋,绝大多数与本人身体有关,最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不足所致,另外其与睡眠也是有一定关系的。因此,预防游泳时抽筋的有效途径必须注意以下几点:增加体内热量:游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品,增加体内脂肪、蛋
暖暖春日 健身郊游两不误
将哑铃留在家里,到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。野外开阔的地势、新鲜的空气,使健身不再枯燥无聊,同时崎岖路面和风的阻力还能加速热量的燃烧,使你的健身更有成效。当你真正踏上了郊外的小路,相信你一定会爱上这种自然的健身方
肩部肌肉训练法
介绍三种肩部肌肉训练方法,愿你在科学安全的训练下,拥有健康完美的身形。三角肌前部 前平举起始姿势两腿直立,挺胸收腹。两手正握哑玲或杠铃,两臂下垂于腿前。动作过程直臂持铃向上举起,至稍高于肩。静止一秒钟,再直臂徐徐放下,还
你需要什么样的靴子哪?
很多人一提买靴子就讲买登山靴。其实,绝大多数人是不需要登山靴的。那些是专业登山运动爱好者用的。这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川,一般是塑料的,有的也加上夹层。保暖防水防滑,售价普遍在200-400美元左右。户外最常见的靴子,
运动最佳时间应不超90分钟
运动时间短了怕量不够,时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢?北京体育大学运动 生物化学教研室主任曹建民博士指出,对于一般人来说,合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要,运动时间如果超过90分钟不利于身体的恢复,会引起
释疑:为什么你的健身没效果
健身没达到预期效果、动作总是做不好、运动时打不起精神……这一切可能都因为你还没有进入“健身状态”。编辑推荐:20个锻炼误区让你身体有危险进入状态事半功倍在喝茶的时候就想着喝茶,而不是想喝茶后我要做什么,或喝茶前我干了什么
多吃三文鱼可以除皱纹
世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上,世界上长寿地区的居民,包括日本、香港、冰岛和地中海等,每天吃鱼类和海鲜。科学家发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,
六种食物女人在冬季时需多吃
女人冬季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用,可以滋阴润燥,增强抵抗力。而对于女人来说,冬季吃酸味
首页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
尾页
最新发布
各银行理财产品排行
双重人格,双重人格测试准确吗?
踢足球的健身效果研究
合肥骨科医院城管联手民警武警治超 杀个回马枪逮住5辆超载车2013江苏高考分数线
拔罐减肥需要节食吗?无需节食照样瘦
酒店无法入住、订单无故失效…在线旅游平台故障频出
腾讯h2新型手环!让你凭空弹吉他x战记主题曲
2021年6月1日探索科学要闻
2019年中央财政专项扶贫资金已全部下达
广州2015年卖地近千亿元 创近年新高
F1汉密尔顿成就三冠王 没得到队友罗斯博格祝贺
【“一会一节”快讯】田卫戈呼吁:建设一所以敦煌命名的大学
多地出租车改革聚焦“份子钱” 传统出租车还能否夺回市场
陈鹭芸英年早逝宫鲁鸣心情低落:不想多说什么
谢娜最新电影华人工地滑倒受伤 正常报税记录助其获赔400万美元朴海镇整容
男头像吧女子被小姐妹介绍做“私密紧致”超声刀私密护理仪西安校花
两部门启动高校防“套路贷”防电诈集中宣传活动
以自贸试验区扩容加快推进高水平开放进程
秦始皇陵兵马俑脸型之谜,神秘兵马俑代表十个不同汉字
假出租遭遇假执法 双双受罚
猜你喜欢
男人运动,按照体型来
安悦溪邢昭林主演《不负时光》热播 真实演绎职场进化论
潼南区召开医疗废物与医疗污水处置动员会
体育新闻怎么写浅谈体育新闻评论的特点写作策略
农业农村部:2020年基本建立支持家庭农场发展政策体系
记住腹肌训练的7条原则
杨连慧在美国训练时崴伤脚踝 退出“王者归来”
象甲联赛:广西战胜浙江 44积分领跑积分榜
那些犯傻体验的奇葩减肥法
梦百合赵琼阁:大力拓展国内市场,打造世界知名品牌
心脑血管疾病患者跳广场舞须牢记“三时”与“两度”
陈志钊:"回家"因难舍南派足球 要尽快融入全
李玟瘦身 分秒必“动
徐静蕾的老公清明节家庭自驾游 核载6人实载11人在岳阳被处罚校园春色你我色
巴赫甘当金妍儿"护花使者" 愿到广州推广冬季项目
红酒有益处 可减肥助消化
塞尔比因亲人去世 成上海赛第二位退赛种子选手
疏忽大意!跑步机竟变成伤害儿童的“利器”
每个年龄段的健康达标线及其对应的运动建议
cengren前瞻性布局国际人才 华夏幸福牵手新加坡国立大学美国加息
备孕食品-备孕期间吃什么容易受孕
手机版
网站地图
QQ号:
57780188