参考消息网8月18日报道 外媒称，保护膝盖一直是运动达人的重要课题，五招方法可以帮你解决膝盖疼痛的烦恼。

据英国《卫报》网站8月11日报道，不仅仅是拉伸，通过运动和饮食的结合，实施以下方法都可以保证人们在锻炼时减少对膝盖的损伤。

保持健康体重

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