日晒后肌肤通常会出现两种状况：

1：暂时性发热，随着时间推移，肌肤会自动恢复到正常体温；

2：晒伤。症状为肌肤持续性发热，即晒后肌肤长时间处于发热不适状态，即使在空调房内都无法改善。

3：根据晒伤程度的不同又分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣，24～36小时高峰；重度晒伤皮肤表现会非常明显，出现水泡等症状，需及时就医。

如果你自己判定为一般性晒伤，那么晒后的72小时就是减轻晒伤后遗症的黄金时期，这段时间你需要这么做。

晒后1—2小时

护理重点：镇静舒缓

此时的肌肤温度高，舒适感极低，极容易出现敏感症状，首先要做的是降温舒缓镇静。

Do：

1：首先用喷雾进行基础降温，等肌肤不再发烫后，再用冰镇后的的活泉水+化妆棉湿敷患处；

2：1小时后敷舒缓保湿面膜30分钟，具有镇定肌肤之效。

P.S：使用面贴膜10min需更换一次；保湿冻膜需加厚使用。建议优先使用冻膜，它们还具有吸热效果，此时用效果最佳。

Dont：

1：不能用自来水或日常饮用水敷脸，里面含有很多细菌及化学物质，容易引发敏感或感染；

2：杜绝使用任何美白产品。刚刚晒后，肌肤会泛红，有的人还会因为快速氧化而出现变黑现象，此时绝对不能进行美白工作，脆弱的肌肤会因为美白产品中的酸类物质而受到强烈刺激；

3：不能使用薄荷类产品，会对肌肤造成刺激性敏感。

晒后48小时

护理重点：补水保湿

晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，这也是容易出现脱皮现象的原因，所以当肌肤镇静下来后，补水保湿工作就显得尤为重要。

Do：

1：使用温和舒缓的洁面产品进行清洁，洁面产品以洁面后肌肤不会出现紧绷状态的为首选；

2：可使用保湿精华喷雾进行补水保湿工作；

3：可以提高敷保湿面膜的频率，首选成分和功效都较为单一的保湿补水面膜；

4：可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品提高肌肤的吸收力。

Dont：

1：不能进行去角质等深层清洁工作；

2：不要使用厚重、滋润度较高的保湿乳霜，肌肤的吸收力此时并未修复，只会加重肌肤负担；

3：不能使用化妆棉进行擦拭涂抹。

晒后72小时

护理重点：抗氧美白

如果你按照上述的步骤进行，肌肤得到舒缓，补水也充足了，此时就可以进行美白工作了。而晒后美白的黄金时间也是从晒后72小时开始的。需要注意的是，此时的肌肤仍然会有一些脆弱，所以在选择美白产品时选择温和不刺激的产品。

Do：

1：选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C类精华。此时可以在脸上涂抹平时的3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留二十分钟，这样能加乘效果；

2：多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物；

3：加强防晒工作。

Dont：

1：此时不宜进行抗老工作

2：不能为了美白，加重美白产品的使用，一切仍然以舒缓补水为前提。