近日，英国《每日邮报》报道称，也许把晨练作为早起后的第一件事来做未必科学有效。 研究结果表明，听从自身生物钟远比机械地看时钟更可靠。科学家们认为，人体生物钟的作用很大，身体上的每一个细胞都有自己的生物钟。大脑中有生物钟，每个器官，比如心脏、肝脏等都有生物钟。这些生物钟控制着你的生理活动，每件事都按照一定的规律进行。所以，适合自己的才是最好的，锻炼时间选择也是如此。