水肿是什么原因

在现在的护肤和减肥观念中，大家都很担心水肿的问题，水肿让你看起来虚了不知道多少斤！水肿的原因有哪些？眼睛水肿是什么造型难得？眼睛水肿该怎么办？水肿后吃什么消肿？

除去怀孕、发炎等特殊情况，一般的水肿形成，是因为摄入的水分没能及时代谢掉。原因嘛，不外乎两条：摄入过多，代谢太慢。

《中国居民膳食指南》2016版明确指出，在温和气候条件下，成年男性每日最少饮用1700mL（约8.5杯）水，女性最少饮用1500mL（约7.5杯）水。

水在体内经过代谢后，转化为汗液和尿液排出体外。正常情况下，人一天排出去的汗液和尿液的量，跟饮水量是基本相当的。

喝进去的水分太多，或者不能及时代谢掉都容易造成水肿。

影响代谢速度的因素有：

1、吃太咸

盐分过多会造成肾脏负担，也会改变体内渗透压，从而减缓水分代谢。

2、 吃太多

食物会把肠胃中的水分吸附，像海绵一样，也就减缓了代谢速度。

3、严重缺乏运动

基础代谢太低，新陈代谢缓慢。

4、病变

如果是长期全身性的水肿，就要考虑一下这个原因了。