一大条的苦瓜也才不到80卡，为了控制食欲达到美容瘦身的效果，苦瓜绝对是瘦身的首选，为了让你健康的瘦下来，现在就来看看苦瓜减肥的5大功效吧！

1、热量超低，还能抑制脂肪吸收

每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

2、降火消肿、去热解毒

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。

3、增强免疫力、美容养颜

丰富的维生素c能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。

（责任编辑：zxwq）