六气治心操 站立或端坐，用鼻缓缓吸气。然后口微张，徐徐吐气，发“呵”的声音，以耳听不见为度，同时两手交叉，上举至头顶。如此反复30遍。 　防治口舌生疮，面红目赤，烦躁不安，胸胁、肩背、两臂胀痛。 　养心强心操 自然盘坐，放松，两手置于膝上。右手上托，左手小指置于阴谷穴，手上托吸气，手下放呼气。左右交替运动各12次或24次。