立秋后贴秋膘，饮食有讲究！

一、多吃肉

五花肉含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质还多。有解热功能，补肾气虚弱、改善缺铁性贫血、美容养颜的功效。

二、多吃培根