1、鸣鼓 　即鸣天鼓，用两手掩耳，以食指压在中指上，用食指弹击脑后骨，可发出似击鼓声。 　此法可调补肾元，强本固肾，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有一定效果。 　2、搓耳 　用拇指和食指由耳廓上方向下揉搓，至耳垂处，用手指捏住耳垂向下拉。 　耳廓上有许多穴位，通过经络与全身想通，揉搓耳廓可刺激耳廓穴位，打通经络，调节脏腑功能，防治疾病。