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欧美明星减肥妙招

瘦身效果最为明显的3大欧美明星减肥“励志姐”现身说法，虽然采用的瘦身方法各有不同，但都卓有成效！欧美3大明星减肥“励志姐”瘦身秘诀瘦身效果最为明显的3大欧美明星减肥“励志姐”现身说法，虽然采用的瘦身方法各有不同，但都卓有

针灸减肥好么这几个误区一定要了解

针灸减肥也是很流行的一种减肥方法，因为对中医的信任和崇拜，选择中医针灸减肥也是比较放心的，一般情况下，通过针灸减肥对身体并没有坏处，他能够很好的加快身体的新陈代谢，不仅能够调节身体中的各种系统功能，同时还可以消耗身体中多

秋葵怎么吃减肥常吃秋葵的好处有哪些

吃秋葵能减肥吗？夏季是西瓜的季节，也是吃秋葵的季节。相信大家都知道，秋葵营养丰富，不管是爆炒还是凉拌味道都很不错。据说经常吃秋葵对身体好处很多哟。那么，秋葵能减肥吗？吃秋葵有什么好处呢？吃秋葵能减肥吗经常吃秋葵可以帮助减

针灸减肥有什么好处

为什么大家都选择针灸减肥呢？针灸减肥有什么好处吗？想要通过针灸来减肥的朋友们不妨来看看哦!针灸可以说是咱中国的国粹了!那咱们就来深入了解一下针灸减肥有什么好处!希望我们的信息会对您有所帮助哦!针灸减肥有什么好处针灸减肥有

如何进行合理高效的运动拥有性感好身材

减淝瘦身是我们日常经常关注的一个话题，说道这里我们就不得不说运动减肥了，好的运动项目，只要合理的安排，认真的坚持锻炼都会起到减肥的效果，事实也确实如此，今天这里就来为大家介绍几种运动减肥的方法，如何能够更加高效合理的来帮

2款瘦身汤让你一边享受美食一边瘦下来

想要减肥的我们总是对于挑选减肥方法头痛不已。因为有太多的减肥法了导致我们有点选择上的麻烦。其实这是不需要纠结太久的问题，那么多的减肥法无疑是两方面：饮食或者运动。小编今日给大家带来两款饮食的搭配，帮助你们在饮食上做调整来

经常练习这8个瘦腰动作拥有瘦腰不再难

对于每天在办公室上班的女性朋友来说，每天长时间在电脑前坐着，脂肪很容易在腰部堆积，时间长了肥腰就这样不声不响的出现了。腰部赘肉很多不仅穿衣服显得臃肿，整个人看起来会变得毫无精神，下面为大家介绍8个瘦腰动作，让你轻松瘦腰。

日本女性吃不胖的五大饮食法则

都说日本没有胖女性，身上有赘肉的胖女性到街上的确很丢脸。为什么日本没有胖女性呢？实在日本女性的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食用品的器皿都是非常讲究的。1、每周必吃的5类食用品在日本，大部分日式料理都以

中医减肥效果好吗中医减肥的方法有哪些

炎热的夏季已经向我们走来了，气温的日益升高，人们的穿着也越来越清凉，这让很多朋友身上的赘肉无处安放。在夏季，如果拥有一个匀称的身材，是多么令人惬意的事情。当然即使身材有些肥胖也是可以减掉的，下面就给大家介绍一下中医减肥方

经常晚上吃苹果真能减肥吗

一、大家普遍是这么认为的基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即＆ldquo；上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅＆rdquo；。上午吃水果，可帮助

如何瘦出好身材轻松减肥不反弹的方法

减肥是我们永远不衰的话题，特别是一些爱美的女性朋友，减肥是她们一生追求的事业，但是减肥本来就是一件很难的事情，还要承受减肥后反弹的苦恼，所以如何轻松减肥不反弹呢，今天小编给大家带来了一些减肥瘦身的方法，只要我们坚持，一定

产后如何让腿部纤细如初快来看看产后减腿的方法吧

我们知道十月怀胎一朝分娩是一件漫长艰苦又非常幸福的事情，但生完宝宝后很多妈妈会发现自己原本健美匀称的体型一去不返了。取而代之的是腰围尺寸的不断上升和越来越粗的一双腿，这样的身材穿裙子瞬间变得没自信，那么产后应该如何瘦臀呢

中医减肥常识：拔罐减肥会反弹吗

很多人都知道拔罐减肥法吧，它不仅能帮助许多肥胖的朋友实现了想瘦身减肥的目的，还能保持健康的身材。但是还有许多人担心会反弹，那么，拔罐减肥会反弹吗？一起来了解吧！拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺

警惕隐形肥胖杀手内脏减肥刻不容缓

导读：有关于肥胖的最新研究表明，内脏脂肪型肥胖将严重威胁生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致女

器械减肥好处多

在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。面对吸脂手术、中医按摩、太空仓、桑拿浴，让极想减肥的人们无所适从，不知怎好。其实呢，对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。健康减肥的意义是什

想要更好减肥这些方式要记住

对于减肥者来说，如何正确的减肥、如何更好的减肥一直是大家关心的。那大家应该怎么办呢？专家提醒减肥者，想要成功减肥，大家一定要采用正确的方式，如果大家并不清楚应该如何减肥，就请别错过了下面的内容介绍。1、合适的早餐每天早晨

丰胸产品风险大，“一喷大”喷后肌肉会鼓起来

初接触:带记者参观生产车间盛恩娜公司并不直接生产产品,为其提供OEM（代工生产）的,是位于白云区嘉禾镇嘉罗路的广州市妆源化妆品有限公司（下称＆ldquo；妆源工厂＆rdquo；）。其官网介绍称,该公司致力于化妆品OEM

孩子有些胖，家长应该怎么办？

＆ldquo；孩子太胖了，如何减肥？＆rdquo；意见：以平常心对待读者＆ldquo；菲菲＆rdquo；：感觉现在胖的孩子比较多。这可能跟现在大家的生活质量提高有关吧。我觉得应以平常心对待＆ldquo；胖孩子＆rdquo

激光抽脂减肥手术让我华丽的蜕变

曾经的我是一个名副其实的胖子，为了减肥我尝试过各种各样的方法最终都以失败告终了！虽然说我达不到中国第一胖的程度，但也胖的不行!为了减肥，我真的没有少费心思!听朋友讲激光抽脂效果不错，这样的减肥方法可以达到我想要的减肥效果

明星强烈推荐的减肥法

张健，影视演员、明星们为了保持体形，减肥已成家常便饭。因此几乎人人都有一套健身、减肥的方法。杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会失控。时间从容呢，就打打保龄球控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。不过，吃药

减肥者注意4种情况下不建议进行拉伸运动

对于减肥者来说，拉伸运动大家一定不陌生。通过进行拉伸运动能很好很好的舒展人体肌肉，能起到不错的减肥效果。但是减肥者注意了，进行拉伸运动一定要注意方式，并不是所有的情况下都适合进行拉伸运动。1、骨折或扭伤而引起的关节不

腹型肥胖危害更大肚子越大越易伤“心”

专家提醒：腹型肥胖是冠心病的重要独立危险因素，比相对均匀的肥胖更危险，腰围男性超过90厘米、女性超过80厘米要高度警惕＆ldquo；先不用测血糖、血压、血脂，单看看肚子大小基本就能知道患冠心病的危险有多大！如果男性腰围超

明星们的专属减肥茶喝出窈窕身材

看到明星们都是前凸后翘身材完美，胖女生们更是自惭形愧啊。那明星们都哪有保养和瘦身的方法呢？小编为大家推荐明星专用的5款减肥茶，让你也享受苗条的滋味。1、萧亚轩式电眼海女瘦身茶材料：海带结20个、话梅3颗、枸杞20粒。作法

运动小秘诀助你快速瘦下来

很多人每次想运动但都因为时间不合而选择放弃了，但大家知道吗，并不是说运动得越早就好的，运动减肥还的找出自己最适合的时间哦。下面就让小编把诀窍告诉你吧。一选对时间做运动如果你讨厌早起或自知无法早起，就别把闹钟设定在凌晨5

瑜珈减肥有用吗好身材靠瑜珈

瑜珈减肥有用吗瑜珈不仅减肥的效果好，而且还能塑靠出完美的好身材。所以，现代的女性花大价钱的要到瑜珈馆练习瑜珈。瑜珈减肥是有效，而且不同部位的赘肉，都可以通过瑜珈动作来达到减肥的效果。瑜珈减肥是健康安全的减肥方法。瑜珈减肥

大象腿：1月腿围减6厘米的好方法

网友成果：一个月腿围减了六厘米,现在体重是55kg，一个月前是63kg，一年前是85kg我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧！1）拿条报纸减成纸条把腿围围下来,当然最好就有卷尺咯,然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住,

走路减肥的好处，走路减肥的几大要领

＆ldquo；走路是我们最常见的一种减肥运动了，不过大家知道走路减肥的五大要领吗？几大要领告诉大家！＆rdquo；走路减肥的好处走路是最简单也最方便的一种运动，反正我们每天都是需要走路的，而且进行走路运动是不花费钱的，比

光线・压力・肥胖关系微妙

光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少等等，如此，人当然会肥胖。实际上，这仅仅是看到问题的一个方

泡澡瘦身前要了解的5个知识

1：泡澡瘦身前的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间。而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。泡澡后多喝些水以补充流失的水分

爬楼梯减肥怎么样？既简单又有优势

减肥的方式是多种多样的，对于有减肥需求想要减肥的朋友来说，一些看似简单的事情其实就可以帮助大家获得不错的减肥效果。虽然现在很多的地方都有电梯，但是为了身体的健康，大家还是应该多多的爬楼梯，减肥专家介绍说爬楼梯还能减肥，多

正确的自行车减肥方式你知道吗

如今自行车不再仅仅是一种交通工具了，不少的朋友更是将自行车变成了一种运动健身器材。自行车减肥是运动减肥中的一种，这种减肥方式看起来很多，但是如果减肥者想要收获更好的减肥效果，大家就应该掌握几个骑自行车的要领，使用正确的自

想要健康又灵活的身体肚皮舞来帮助你

关于肚皮舞有一个很美好的传说，就是在古埃及有一个很美艳的女子，但是这个女子结婚后很多年都没有怀上孩子，所以为了乞求孩子的到来，这个古埃及女子每天都来到神庙前祈祷，女子除了祈祷还会扭动腰腹，摆臀等动作，这些动作好似一个舞蹈

如何拥有性感锁骨？这些动作要常做

性感、迷人的锁骨是所有女性梦寐以求的，但是肩颈处厚厚的赘肉遮住了大家的美丽，让女性苦恼不已。专家提醒女性，其实大家可以通过运动消除肩颈处的赘肉，让迷人的锁骨显现出来。那大家应该怎么做呢？想要性感、迷人锁骨的朋友下面的几个

按摩减肥法，苗条身材按出来

减肥的方法多种多样，比如饮食减肥、中药减肥、运动减肥等等，不过要说最轻松的就要属按摩减肥了，所以，在这里小编要详细的讲一下按摩减肥法。一、足三里穴按摩减肥法1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗

冬季减肥什么方法最好，首选冬季减肥食谱

因为冬季比较寒冷，人体需要吸收大量的热量来保持体温，因此大多数人都是选择多吃些高热量的食物，比如冬季最佳美食火锅。虽然美味又能提供满满的热量，但是我们这样的吃法可是很容易长胖。难道我们就不能在冬季也保持苗条的身材吗？其实

为老年人推荐中医食疗减肥法老年人减肥不再难

目前市面上流行很多的减肥方法，不论是年轻人还是老年人都走在减肥的路上，虽然所达到的减肥目的不同，但肥胖从来都不是一个健康的生活状态。中医学认为老年人肥胖的原因多为痰湿所聚，气虚造成的，那么老年人减肥因遵从中医饮食减肥法，

简单瘦腿方法 6招轻松蜕变修长美腿

瘦腿很简单，几套动作就能帮助你完美快速的瘦下来，在冬季穿上牛仔裤或是长筒靴，同样可以秀出你的完美身材哦，减肥达人推荐简单最快的瘦腿方法，大象腿变修长美腿不是梦。一双修长美腿是每个女生都想要拥有的，无论是穿牛仔裤还是热裤，

简单一个动作专门治大肚子！

1、首先，在浴缸中摆出基本姿势利用40~41℃的热水泡全身浴时，双手手掌置于臀部后侧按住浴缸底部，身体自然漂浮起。2、双手保持后置拧转身体右腿层叠在左腿上方，并用膝盖努力触碰浴缸底部般，拧转右侧腰部。注意要尽量运动腰部和

苹果豆腐减肥餐 3天让你轻松减5斤

导语：苹果是减肥水果中的王牌，因为它富含果胶和果纤维，热量仅有23大卡/100g，不仅热量低而且饱腹感也很强。豆腐含有丰富的矿物质、大豆蛋白、卵磷脂，是减肥期间不可缺少的营养减肥食材。苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮

吸脂手术术后护理该怎么做这些细节要注意

瘦瘦瘦，美美美是很多女孩子的追求，除了运动减肥外，还有一种快捷轻松的减肥方式：吸脂手术。可以根据自己想要变瘦的身体部位指定专属的吸脂手术，很多想要拥有一双美腿的美女就选择了腿部吸脂。别以为做完手术就可以拥有一双纤细修长的

国际美胸最新标准乳轴高度为5cm

最近，国际上关于美胸又有了新的标准，究竟现在怎样的胸部才称得上美胸呢？小编为你一一揭秘。1、理想位置整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，高度为5～6厘米，中心位于第四肋间（约上臂1/2处），锁骨中线凹陷处和两

常见的减肥药成分

常见的减肥药成分有哪些呢？＆ldquo；减肥＆rdquo；好像每个女性朋友都有这样的想法，当然也有很多付出了行动，减肥的方法很多，但是普遍的还是使用减肥药，觉得这样不用浪费时间就可以减肥，市场上也有很多中减肥药，那么减肥

学会日常瘦肚子方法！

1.养成每天排便的习惯养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每

六款补血丰胸汤打造宇宙最强事业线

要想胸部发育得好，必须时刻记住要供给足够的营养。下面介绍的六款汤谱都是口碑最好、最有效的，而且吃了丰胸的同时，不会导致身体其它部位长肉！马上和小编一起来看看吧。美汤一归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做

水果能减肥 3种水果常吃效果好

水果不仅好吃，同时含有丰富的维生素以及各种营养元素，很受消费者喜欢。而如今水果又有了一个新的＆ldquo；功能＆rdquo；，这就是减肥。很多的减肥者都很青睐水果减肥的方式，如果你对此也感兴趣，下面小编将向大家介绍3种水

减肥食谱一周瘦5斤原来这就是减肥的奥秘

西虹市首富播出后，给人带来搞笑的同时也告诉我们很多道理，全面减脂换钞票的举动虽然疯狂，同时也提醒了人们，减掉脂肪不单单是为了换钱，同时换到的健康是无价的，现实生活中虽然我们不能靠脂肪换钱，但是如果靠吃就能减掉身上的赘肉，

保鲜膜减肥法效果真的好吗

如何用保鲜膜减肥保鲜膜减肥方法：瘦身原理─保鲜膜减肥法就是利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利NJ一样，通过减少身体水

5个针对式动作冬季1个月就瘦

冬季锻炼效果相比其他季节要高出许多，但同时需要注意的地方也有不少。希望大家都能科学锻炼，健康锻炼。冬季锻炼效果最显著在寒冷的冬天，如能坚持锻炼，效果将远大于其他季节。原因是随着气温降低，人们体温也会随之降低，人体为维持正

0型腿形成原因是什么？

0型腿形成原因除了遗传和缺钙原因外，失衡性因素是导致O型腿的最常见原因。在身体发育时期，不注重站姿坐姿，如走路是脚跟外翻等不良用力习惯使得支配关节的肌肉力学失衡，导致关节发生移位，最终形成O型腿。X型腿形成原因：形成x型

躺着都能轻松瘦身的9个小妙方

赶在夏天前便窈窕的方法有很多种，或许是戒掉点菜的五个坏习惯、用芭蕾动作瘦掉小腹肥油，不过你相信躺着也能够瘦吗？今天就要告诉你不为人知的，九个聪明塑身方法，依照不同需求量身打造，一起轻松塑身迎接夏天的到来吧！1.苗条科学基

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