健身-备孕食品-备孕期间吃什么容易受孕

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西南财大自主招生武汉监利商会成立花姐是谁

楚天金报讯（记者邓莉）武汉龙虾界“网红”一棠龙虾、年销售额逾百亿的湖北米果大王福娃、在新三板挂牌上市的道森媒体……这些看似毫不搭界的企业，有一个共同点：其创始人都是从监利走出来的企业家。4月28日，监利县招商引资推介会暨

青海藏族小球员获精英球员称号将赴英国集训

中新网西宁12月13日电（孙睿杨娇娜）“虽然我们在这次比赛中获得第六名，但我荣获了中超联赛‘未来之星杯’28位精英球员之一，明年8月将赴英格兰进行为期两周的集体训练。对于我们来说，能与国内顶尖的专业球队一同参加全国性

健美的八要点你必须知道

专家提示，如果想要让自己的健美梦能够快速的实现，那么，你就一定要知道以下的八个要点，下面，跟着小编一起来看看吧。无论对初学者还是职业健美运动员来说，健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效和至关成败的关键要素。应该有比

叶倩文林子祥离婚金毛跳海救小鹿上岸舔毛忙安慰小妹妹网

美国一只名为斯托姆的狗狗和主人在海边散步时，发现海里有一只溺水的小鹿后，狗狗即刻勇敢下海，把小鹿救了上来。斯托姆的主人麦克＆middot；弗利（Mike Freeley）目睹了狗狗救小鹿的整个过程。当斯托姆发现有个动

聂卫平用情讲棋力挺后辈柯洁憾失提前夺冠良机

为了柯洁，中国棋圣聂卫平跨越新年，从南通到如皋等足一周；为了柯洁，老聂不惜向女儿请假，晚归一天；为了柯洁，老聂时隔3年第一次答应央视，直播讲棋。虽然昨天柯洁失误错过梦百合杯冠军点，但老聂对中国围棋新一代翘楚依然看好。计划

艺术体操集体项目直通里约 5金花每天苦练8小时

▲5位姑娘在拉伸训练中的高难度“一字马”让人惊叹法制晚报讯（记者张骜）就在不少国字号队伍还在为里约奥运会门票苦苦拼争的时候，艺术体操队的90后美女们已经在上个月早早锁定参赛资格，开始专心备战了。昨天，《法制晚报》记者

必须坚持运动的9个理由

人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动，可以缓解身体自然疼痛，减少患感冒的几率；减少牙龈疾病，让人拥有更健康的口腔；可以提升提升语言能力；舒展身心，使人更加快乐地工作；可以促进良好睡眠…

25小时45分跑220公里！47岁环卫工环成都跑一圈

25小时45分，220公里。成都47岁的业余跑友陈学军完成了一项他自己都不敢相信的挑战。昨日上午10时，陈学军从成都绿洲足球公园出发，发起他个人的首次环成都公路跑，经过一天一夜的连续挑战，今日上午11时45分，回到起点，

购买空气净化器需关注净化效率

中国消费者报广州讯（陈晓莹记者李青山）日前，广东省消委会联合广东省室内环境卫生行业协会,针对当前空气净化器行业品牌繁多，相关产品价格跨度大、标识不规范、质量良莠不齐等问题发出消费提示。选择有正规标识、信息齐全的产品。消费

徐可心日本80岁最老女优隐退与男优全裸性交拍av视频莫懿

说到日本AV届的女优你能想到苍井空、泷泽萝拉等等，但是这些都是年轻漂亮的女优，你见过日本最老女优吗？最近传出日本80岁最老女优隐退的传闻，不少人都为其感到佩服，因为一位已经80多岁的女人性生活仍然如此活跃而且现在没有一个

荣誉勋章战士为筹资“一房二卖” 男子涉合同诈骗投案自首色成人网

楚天金报讯（记者周寿江通讯员任道远、夏霖）男子姜某为获取更多的周转资金，将其开发的一套商品房分别卖给两个人，先后收取房屋预购款43万元，涉嫌合同诈骗罪。3月17日，几经周折后，姜某最终选择来到浠水县公安局自首。2011

巴克利：别把德拉捧太高库里后面会把他打爆

巴克利依然不看好德拉维多瓦　北京时间6月9日，据美国CBS体育报道，总决赛第二场，勇士队的斯蒂芬-库里手感全无。赛后，骑士控卫马修-德拉维多瓦大获称赞。对此，TNT解说员查尔斯-巴克利认为外界把德拉捧得太高了。昨天的比赛

热刺vs多特首发：凯恩替补

北京时间3月18日凌晨，热刺即将在主场白鹿巷迎来与多特蒙德的欧联杯第二回合比赛，目前双方已经公布了首发阵容。热刺方面阿里，拉梅拉和孙兴

油菜花马拉松4月鸣枪奔跑在李白的动情诗句中

中新网北京3月17日电（岳川）去年，国内马拉松赛事呈井喷式增长，在中国田径协会注册的赛事达到134场；进入2016年后，又有很多崭新的赛事加入马拉松大家庭，下月即将鸣枪的油菜花马拉松就是其中特点鲜明的一项。今天上午，油

致力社会问题，巴托梅乌会见盖茨

据《每日体育报》报道，巴萨副主席卡多内尔以及巴萨球员图兰和A-比达尔陪同俱乐部主席巴托梅乌在东京出席了与比尔-盖茨的会面。双方分析了巴塞罗那基金会和Bill ＆ Melinda Gates基金会联合对抗极端贫穷问题一事。

周捷做泥塑表情专注联想到经典电影画面(图)

中新网12月11日电昨天晚上，周捷在微博中晒出了做泥塑的照片，表示当时脑子里全是电影《人鬼情未了》的画面。网友看后赞美道：“美得不要不要的，”还有网友呼唤邹凯：“你（周捷）后面没人啊”。

贴得很近——扶贫笔记41

笔直的马路向前，路两旁层层叠叠、美不胜收，先是五颜六色的花带，然后是从深绿到嫩绿的绿色带，时不时地会看见巨大花团图案和各种造型相互穿插辉映，刚来滦平的人都会感叹这里的美丽和变化。年来，滦平每天都在变化。我刚来的时候，从下

共同浇灌民族团结之花（一线视角）

“民族团结是各族人民的生命线”，民族团结搞得越好，新疆发展进步的基石就越牢固夏日的新疆，繁花盛开，瓜果飘香，游人如织。无论走到哪里，都可以看到各族群众一起生活、一起奋斗的和谐画面。可以说，正是在党的民族政策指引下，各民族

体操男队临场指挥：中国男团仍有较大改进空间

新华网格拉斯哥10月25日体育专电（记者张寒）卫冕冠军中国体操男队25日完成了自己的格拉斯哥世锦赛男团预赛，以1.857分之差落于上届亚军日本队身后。作为中国队当日临场指导的王红卫赛后表示，28日的决赛前中国队还需认真“

马德里双雄涉多项违规未来两转会窗口不得签球员

一波刚平，一波又起，西甲三大豪门巴塞罗那、皇家马德里和马德里竞技受到类似打击。国际足联纪律委员会昨晚宣布，皇马和马竞由于在18岁以下国际球员转会和首次注册方面存在多项违规行为，将被判罚在2016年夏季转会窗和2017年冬

何雯娜时间太紧没空谈恋爱正面临毕业论文难题

用微笑面对伤病和流言，何雯娜正在找回曾经的自己。昨天，记者来到北京体育大学，探访了正在进行冬训的蹦床国家队。里约将近，志在延续辉煌的蹦床队加大了训练量，去年世锦赛中表现不佳的一姐何雯娜也基本走出了伤病困扰，期待自己在里约

c罗扮流浪汉被同学暴打拍裸照少女被扒光全裸遭暴打拍裸照申世京金钟铉

校园暴力事件经常发生，令人不禁猜想，现在的学生究竟是怎么了？前段时间就有一名女生被同学暴打拍裸照，还将不雅裸照发布上网，实在太可怕！6月28日晚，初二的小琴被2个女同学约出去后，一直未归。父母报了三次警。小琴被同学困在宾

穆帅愿降薪50%接手曼联经纪人：尚未达成协议

中新网12月23日电近来曼联战绩不佳，对老帅范加尔的质疑声也越来越响，而有关穆里尼奥即将入主老特拉福德的传闻更成为英媒热议的焦点。不过日前穆里尼奥经纪人门德斯表示，否认穆帅已经与曼联达成协议。此前穆里尼奥明确表示，不会

关节炎的治疗：合理运动减慢骨性关节炎进程

临床研究发现，平时合理的运动可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程，当然一定要选择好适宜的运动项目，掌握合适的运动强度。那怎样的运动方式才算恰当呢？简单地说就是：能让关节在减轻负重的状态下活动。适当运动量的标准是：以

想长寿吗？揭秘长寿老人饮食方

自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加

合理午餐+健身，做个健康白领

对于很多白领来说，中午健身已是时尚。午休健身注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，健身的效果也是相当不错。“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。”据健身中心的教练介绍。从身

健身根本，是体测信息

面对健身运动潮流的走向，我们健身爱好者所要掌握的首要环节也是所谓的根本问题：了解自己的身体、明明白白健身——体测信息。当我们加入健身俱乐部的时候，首先要做的就是体质测试。通过体测表，教练得以掌握你的身体信息，从而为你量身

哑铃增肌让你在夏天秀出完美身材

以简单哑铃健身操能帮你快速锻炼出好身材，让你夏天秀出完美身材，穿衬衫都会更加自信。哑铃侧平举动作：双脚开立，手持哑铃，向身体的两侧打开，直至与地面保持平行。点评：在练这个动作的时候，需要的就是我们要能够坚持，感觉到肌肉酸

要减脂肪不是减肌肉！健身教练10个衷心建议

很高兴越来越多女生已经不再排斥运动，除了跑步以外也有许多人到健身房做训练。但运动可说是一辈子的长期奋斗，所以很容易在过程中迷惘，例如你可能会怕自己一直举哑铃会不会变得像健美小姐那样，或是究竟该怎么做才能确保自己减掉的是脂

完美身材就是如此突破

目标：提升你在训练中所得的收益时间：仅需10分钟我第一眼看人总是看他们走路的姿势，一个经过良好训练的身体可以把能量从躯干传送到四肢。你的身体传递能量的能力越强，动作就更有效率。要想用最快的速度训练你身体的动作机能，莫过于

走路：不可忽视的健身方式

每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最常见的理由。不过，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动之一，而每天步行4千步，一天的运动量基本上就足够了。专家还指出，大家大可不必被“４千步”吓住，因为做饭

专家点评十大健身误区

我们都期待在健身房投入最少的时间和精力而获得最大的成效。对捷径的探寻已经催生了大量的运动健身误区。小编咨询了运动生理学家、教练和营养学家，并收集了他们最为痛恨的运动疑问。下面我们就来看一下10个最深入人心的健身误区。1.

懒人懒办法：赖床也可健身瘦腰

30秒的赖床瘦腰动作美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。然后坐在床上，上

腹肌训练方法有哪些这些运动锻炼要知道

　对于很多在健身房努力锻炼的人来说，都希望自己能够通过运动而拥有傲人的腹肌。腹肌虽然很难练成，但是一般来说只要方法科学合理，并且在这个过程中一直坚持，想必是有不错的效果的。那腹肌训练方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下

仰泳的动作要领有哪些仰泳怎么游

　游泳是一项备受欢迎的运动项目，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，游泳的热度都不会因为天气的变化而减少。而游泳的方式也有很多种，例如蛙泳、仰泳等，但是很多人在仰泳的时候因为动作要领没有熟练掌握，导致游起来感觉非常别扭。那仰

运动在吃面条后会致癌吗？

据介绍，这种病在医学上被称之为“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”。这是中国医生首次向世界同行报告，中国和世界其他国家一样，也有因食入面食后运动而诱发的过敏性休克病人。尹佳介绍说，“小麦依赖运动诱发的过敏性休克”就是患者在食

初练气功应掌握的要诀

气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢？气功健身的

冬泳后不能立即洗热水澡

研究表明，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快，有利于体内废物和毒素排出体外。同时，人体内各种器官得到合理锻炼，除能增强机体免疫力外，还可以增强心、肺功能，提高神经内分泌的调节作用，活跃微循环。经常冬泳的人反应迅速，思维敏

学生游泳项目的合理营养补充

游泳项目是学校体育中最受欢迎的项目之一，因为它的趣味性强，技巧性高，对于身体的锻炼效果也非常不错。但是要想成为一名比较出色的游泳运动员，则不是那么简单，除了体能、力量、速度、技术、动力、技巧之外，还要有完美的体型、出色的

小编推荐无汗健身运动

扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量；擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量；用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量。抬头平衡走将一小袋米或者一

在家健身也要有计划

98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们。减肥，以及所有围绕身体开展的运动说到底都是一个人的战争，都是自己和自己较量。不管我们在健身房还是在家里。你什么都不缺，就

头倒立倒立的好处以及应具备的条件

头倒立是常见的瑜伽体式，一般人是没有那么容易能做的，因为这个一定要认真对待，不能随意，而且是要在具备一定的条件后才能进行的。头倒立也算是比较危险的一个体式运动，那为什么还会有人去做呢？头倒立头倒立就是身体被倒置，平衡于手

喝粥一样喝出健身的花样来

南方人爱喝粥，挺好。因为喝粥也能喝出一个苗条的身材出来，不信你可以一下四种粥，包你回味那叫一个无穷呀！常说民以食为天，这句话还是很对的，遥相呼应健身行的一句话就是三分连七分吃。减肥也是靠吃出来的，看看喝粥鞥喝出什么花样来

跑步健身的注意事项

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而

护心、强骨、健脑……跳一跳身体才更好

受访专家：国家体育总局体育科学副研究员苑廷刚华南师范大学体育社会学教授卢元镇谈到运动，很多中国人都选择健走、慢跑等广为熟知的形式，却很少有人关注“跳跃”运动。德国近日一项研究发现，适当的跳跃运动不仅能激发人体各系统的

最养人的8种常见休闲运动

近日，美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。交际舞：美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑

健身夫妻搭配干活不累

夫妻二人一起打球、一起游泳、一起进健身房……虽然这种现象还不普遍，但专家认为——家住北京的小李和丈夫一直有锻炼身体的习惯，他们每天傍晚一同出来“遛弯儿”，通过走跑交替、跳绳等方式健身，一练就是一个多小时。用他们自己的话来

乐视体育与MLB达成全生态战略合作

美国西部时间1月6日下午5点，乐视体育与MLB美国职棒大联盟在美国拉斯维加斯举行联合发布会，宣布从2016年1月起未来三年，乐视体育正式成为MLB在中国内地、香港和澳门地区的官方战略合作伙伴：除了拥有MLB赛事的独家媒体

乒乓球甲A康德今首战山东魏桥韩国第一人火速报道

取得甲A联赛开门红，是所有参赛队伍的心愿，康德乒乓球（微博）俱乐部也并不例外。但要想取得开门红对于康德来说并不容易，因为他们的对手是强大的山东魏桥。尽管山东魏桥队今年刚升上甲A，但在成功升级之后队伍进行了大换血，新引进的

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌

跑步的技巧：跑步要注意这些禁忌虽然跑步不像打球、跳绳等运动需要健身器材，但如果你以为跑步就只是用力迈开腿向前冲，那就大错特错了。近日，香港《明报》刊文，跑步也有诸多禁忌。　跑步时，每迈出一步，膝盖便承受体重7倍的压力，

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