健身-备孕食品-备孕期间吃什么容易受孕

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未保价的快递丢失，该怎么赔？

中国消费者报报道（记者余知都）未保价的快递品被快递公司弄丢了，究竟该怎么赔？在这一点上，消费者与快递公司各有说词。消费者要求快递公司按所寄商品的原价赔偿，而快递公司则以消费者没有保价为由，拒绝全赔。日前，湖南长沙市天心

隆胸整型周日起武铁大调图武汉新开直达珠海高铁非主流女头像

楚天金报讯（记者邓伟）周日零时起，武铁铁路将实行新的运行图。武汉不仅将新开至珠海的直达高铁，武冈城际铁路还将开行与京广高铁对接的跨线列车。目前，12306上的新开线路车票陆续发售。调图后，武汉还将增开6对至成都、桂林等

步行减肥法助你减掉小腹脂肪

要想减掉小腹脂肪，需要长期坚持，这对于工作忙碌的现代人来说实属不易。为此，日本《读卖新闻》刊文，请日本横滨川村内科诊疗所所长川村昌嗣介绍了一套简便的＆ldquo；步行减肥法＆rdquo；，可以在挥手抬足之间起到减脂作用。

“黑餐馆”“幽灵外卖”频现网络餐饮平台如何治理？

网络餐饮平台未尽审查义务是祸首“黑餐馆”“幽灵外卖”频现□　本报记者蔡岩红网络餐饮行业类似“黑餐馆”“幽灵外卖”等事件时有发生，其中最主要的原因，就是网络餐饮平台没有尽到审查义务，导致部分脏乱差的“黑餐馆”混入平台经营

杨超越高原“游客照”撞脸毕雯

5月28日，沉浸式乡村人文体验真人秀《哈哈农夫》发布一组剧照，杨超越雪山下与小马驹合影，荧光色羽绒服加栗色卷发衬得皮肤通透，清新灵动宛若小仙女。还有网友发现，这组照片中杨超越的轮廓意外撞脸毕雯

英雄的荣耀商铺水费38.2元一吨 “天价”缘何而来？佳期如梦电视剧

自来水38.2元一吨!凭啥能这么贵？从昨（20）日交了水费后，在成都市金牛区金琴路164号开包子店的张女士就很不爽：＆ldquo；我们用不起这么贵的水!＆rdquo；实际上，不光是她，与她的店铺相邻的11个店铺的商家也很

传曼城有意巴萨后卫巴特拉

据《镜报》报道，瓜迪奥拉有意在曼城与旧部巴特拉重聚。瓜迪奥拉将在今年夏天正式接手曼城教鞭，改造球队后防将是他上任后的当务之急，而巴萨后卫巴特拉就是他心中理想的目标。瓜帅对这名25岁后卫非常了解，正是瓜迪奥拉让巴特拉在19

走路快慢可以反映健康

走路快慢可以反映健康从医学角度看，测量身体健康状况的五个重要生命体征是：血压、体温、呼吸、心率和疼痛。美国杜克大学护理学院研究发现，行走速度也是一种重要的生命体征，而它常被大家忽视。　美国杜克大学护理学院副教授詹尼特＆

开学第一课东城区近百所学校在开学典礼上教授垃圾分类知识

9月1日，开学第一天，东城区东四九条小学、汇文一小、培新小学、府学胡同小学等近百所学校在开学典礼上教授垃圾分类知识。年过七旬的垃圾分类志愿者居月茹对东四九条小学的学生讲道，＆ldquo；我参观过垃圾分类处理厂，心里十分震

科比来了!新浪微博宣布将解说总决赛第三战

科比微博宣布将解说总决赛第三战！　北京时间6月9日，科比-布莱恩特今天在微博上宣布，将在总决赛第三战中坐镇新浪洛杉矶直播间，为球迷们带来比赛的解说！　［科比视频直播间］“我将会在新浪体育的演播室中解说总决赛第三战，我不但

时光的河入海流女人把尿道口扒开照片曝光私密部位全裸很不雅陕西阶梯电价

淫贱的女人可不少，有一个女人把尿道口扒开，干嘛？竟然是直播给人看！报道称，最近，利用直播平台进行裸聊自慰的19岁女子龙某一审被南山区人民法院判处传播淫秽物品牟利罪，获刑7个月，处罚金1000元。这个女人把尿道口扒开直播，

泰达或正式启用紫色主场球衣中超版紫百合(图

渤海早报记者兰青刘恒昌自1998年创立以来，天津泰达队的球衣长期以蓝、白为主色调，泰达队的铁杆球迷也以“终身蓝白”为信仰。高应钦出任总经理后，泰达俱乐部和泰达队可谓万象更新。而据记者了解，泰达俱乐部计划未来在主场球衣

艾弗森打球1分钟18万美金？经纪人以自杀要挟

闹得沸沸扬扬的艾弗森中国行已经过去了近一个月的时间。近日，艾弗森经纪人阿卜杜勒

商务部：前7个月我国吸收外资增长7.3%&nbsp;西部地区吸金能力突出

原标题：商务部：前7个月我国吸收外资增长7.3% 西部地区吸金能力突出8月13日，商务部数据显示，今年1至7月，全国新设立外商投资企业24050家，实际使用外资金额5331.4亿元人民币，同比增长7.3%。其中，7月当月

CBA漫谈：国内球员表现将决定总冠军归属

新华社北京3月14日体育专电（新华社记者黄杰）CBA总决赛战罢两场，辽宁、四川两队战成了1：1平手。在丢掉了第二个主场之后，主场优势已经不再属于辽宁队。接下来连续三个客场之旅，辽宁队必须力争拿下至少一场，才能将总决赛带回

运动没规律不利调血脂

要想调节血脂，除了注意合理饮食，运动是必不可少的。但在此提醒，运动要有规律性，否则调节血脂效果会比较差。所谓运动不规律，主要指长时间运动不足、短时间运动过量以及运动时间的不合理安排等。比如，肥胖者的脂肪代谢特点是血

前法拉利主席称舒马赫情况不佳未进一步说明

新华社罗马2月4日体育专电前法拉利车队主席蒙特泽莫罗4日表示，从他得到的消息来看，47岁的F1传奇车手舒马赫目前的情况并不好。2013年的12月，七度世界一级方程式赛车（F1）大奖赛冠军舒马赫在法国滑雪胜地梅里贝勒滑雪

治理有效是乡村振兴的重要保障——走乡村善治之路

乡村治理是国家治理体系的重要组成部分，治理有效是乡村振兴的重要保障。近年来，浙江统筹推进乡村治理现代化，积极探索乡村治理创新，大力构建自治、法治、德治“三治结合”治理体系，整体组建乡镇综治工作、市场监管、综合执法、便民服

北京烤鸭助阵中国体育总局训练局牵手全聚德

本报讯（记者刘艾林）昨天，国家体育总局训练局再获强援，与中国全聚德（集团）股份有限公司在京正式签署为期四年的战略合作协议，全聚德正式成为国家体育总局训练局餐饮合作伙伴。全聚德品牌将作为国家体育总局训练局餐饮合作伙伴，以

今日神吐槽:真相!科比召唤库里补充钢铁产能

钢铁产量有保证了！新浪体育讯　吐槽不停，欢乐不止！由于蜗壳今年没进季后赛，导致季后赛钢产量过低，金州接到指令命令库里紧急生产一批，以补充产能。风儿你在轻轻的吹：一个王者带着四个黑铁打排位的心酸你们懂吗？没有暗涌丶：骑士的

乔治受伤刘强东夫妇秀恩爱老夫少妻对镜头嘟嘴卖萌五花大绑美女

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女性护理液品牌金龙泉第九届感恩漳河日举行万人百城万里行倡导爱水情四川籍女子杨某

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侯逸凡获赞“不愧第一人” 叶江川大赞棋力进步

女子国象冠军赛在北京时间昨天凌晨结束的女子国际象棋世界冠军对抗赛第9局中，中国棋手侯逸凡执白先行战胜乌克兰棋手、现任国际象棋棋后穆兹丘克，积6分提前一盘封后。这是22岁的侯逸凡继2010年、2011年和2013年之后，第

19+10硬汉已是现阶LBJ最强帮手但终归是蓝领

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篮协曝冲突处理意见郭士强:我们像犯人一样比赛

中国篮协昨天上午公布了辽川冲突的处理意见。四川赛区由于安保不力被罚款15万元，参与冲突的几名辽宁球员未被禁赛。此前返回辽宁的3名队员昨晚出现在赛场，郭艾伦和刘志轩带伤出场，贺天举因伤缺阵。不过，四川队还是以96比87战胜

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15+1 黄金肌肉训练法

15分钟+1个适重杠铃＝急速增肌+疯狂减脂。俯身划船练这个动作让你的身体从侧面看更立体，更男人。正手握住杠铃，膝盖微屈。弯腰直到上半身平行于地面，手臂垂直向下。上拉杠铃至腹部。停顿，然后降低杠铃于起始位置。颈前分腿深蹲塑

户外运动拒绝大汗淋漓

进行户外运动的人们越来越多，那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢？美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但

大笑等于原地慢跑

大笑是我们生活中最常见的一种情感表达方式。“笑一笑，十年少”这句谚语，也是笑与健康之间紧密关系的最好诠释。近日，意大利著名运动学家内里奥·亚力山大在他的新书《幸福生活从全面健康开始》中提出，大笑也相当于原地慢跑，是一种非

超级廉价健身球瘦腰平腹法

如今在网上花几十元钱就能买到的健身球越来越受欢迎，因为它是一个可以锻炼全身肌肉的辅助器械，尤其对腹部。经常参加聚会的你，是不是为了大吃后隆起的小腹而苦恼。那就跟着教练针对腹部而设计的五个健身球动作一同练习，与小肚腩说拜拜

完美修炼大法让你快速变窈窕！

想拥有好身材，现在就开始行动吧!身在繁华都市，女孩子拥有爱车的比例越来越高。可是，一旦驾车成了日复一日的乏味运动，爱美的女性就开始抱怨：开车使得她们手酸脚麻脖子疼，甚至肚子上也聚集起了厚厚的“游泳圈”。一套绝对能让你

做俯卧撑时双肘要朝外

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体向下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担

简单轻松扭来扭去也健身

1.下半身的俄罗斯式转体运动。平躺于地面。双臂放在身体两侧，紧贴地面，掌心朝上。屈膝提臀呈90度，将小腿置于健身球上。将腿摆向左侧，同时让小腿和腿窝始终和球体保持接触。将腿的位置复原，只利用腹肌的力量完成动作，尽量避免臀

哪项运动可以帮助戒烟?

研究带头人、英国埃克塞特大学运动与健康心理学教授艾德里安·泰勒医生说：“如果我们能在药物研制实验中发现相同的结论，那么这可能会立即成为帮助人们戒烟的热卖商品。”泰勒和他的同事重新回顾了12篇相关论文，查找运动和戒除尼古丁

懒人躺着也可瘦身

1、拉伸肌肉瘦身操仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。2、最佳瘦身姿势双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩

久坐者需选择合适的运动

脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、游泳、球类、爬山等。身体较胖者：为防止脂肪堆积，宜选择慢跑、步行、游泳、骑自行车

夏季瘦身运动需要注意4点

夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。预防中暑夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而

让我们把健身当成约会对待

根据调查，一般人不做运动的理由包括：没有时间占31%；不知道做什么运动占25%；太懒惰占22%；自认为已经很健康占9%；没有伴所以不做的人占7%；根本就很讨厌运动的占6%...........没有时间已经成为人们维持健康

室内最性感的健身方法

第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。第二名：双人瑜伽除了瑜伽以外，还有很

美国杂志推荐：一分钟锻炼降血糖

久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站近日介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这些运动也会降低糖尿病的风

跳拉丁舞让你减肥又性感

拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会（I、S、T、D）公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好，世界各国也纷纷举办标准舞比赛，而拉

不同的人群也分不同的健身器材

现在越来越多的人都开始买健身器材回家了，那么，什么样的人群适合什么样的健身器材呢？这可不是盲目选择的哦。功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等；身体欠佳的，可选用各种按摩

减肥运动需要计划，瘦身指日可待

　因人而异减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。循序

水果代替正餐引起脂肪堆积？

医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？”其实，像她这样的例子还真不少，许多人认为水果富

练一练和停一停

在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击高强度，有利于身体更快地燃烧热量，这与身体吸收并利用氧气的功能有关。当人们谈论新陈代谢速度时，实际上是指身体对氧气的利用率。人体95％的能量（热量）消耗都来自于食物的氧化反应，因此增加

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